[美]迈克斯艾尔曼

　　在喧闹而奔忙的世界中平静的往前走。这是多么和平、安宁！

　　你要与周围所有的人友好的相处，尽可能不要放弃这种努力和追求。

　　你要轻轻却要清晰地说出自己的真实思想，并且耐心倾听别人含糊甚至烦人的想法。

　　因为每个人都有他们自己的故事。你要远远避开那些吵闹、具有侵略性的人，他们会使你的精神苦恼。

　　如果你将自己与他人相比，那么你将变得既自负又痛苦，因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们。

　　你该享受你自己的成就和计划，保持对你自己的事业的兴趣，它们不管多么细琐、低下，都是你在变化多端的时代能真正拥有的财产。

　　在商业事务中人要小心谨慎，这世上到处都有阴谋和欺骗。

　　你也不要让自己对美德视而不见，世界上很多人为了崇高的理想在忍饥挨饿，生活中到处都有英雄主义存在。

　　你对自己要诚实，尤其不要无情装有情。

　　对爱情不要玩世不恭，在这干旱、没有希望的土地上，它是一片四季常青的绿洲。

　　你要认真汲取流水年华的经验，从容地向青春时光告别。

　　你要培养自己的精神力量，以抗衡突如其来的不幸的打击，但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤，有很多恐惧产生于疲劳和孤独。

　　除去有益于身心健康的原则之外，你要善待自己，你和树木、星星一样是这茫茫宇宙的一分子，你有权生活在这里，毫无疑问这世界已经完全为你打开，不管你于这点是不是很明白，所以你要与上帝和平相处，不论你觉得他身在何方，也不论你作出何各努力、有什么渴望。

　　在喧闹、混杂的生活中，你应该与你的心灵和平相处，尽管这世上有很多假冒和欺骗，有很多单调乏味的工作，和众多破灭的梦幻，它仍然是一个美好的世界，高兴起来吧，努力去追求幸福。